📏 Calcul du rapport taille/hanches
Mesurez votre tour de taille et votre tour de hanches, indiquez votre sexe et obtenez votre rapport taille/hanches, comparé aux seuils d’obésité abdominale de l’OMS : 0,90 chez l’homme et 0,85 chez la femme.
Réponse rapide : RTH = tour de taille ÷ tour de hanches. Un homme qui mesure 86 cm de tour de taille et 100 cm de tour de hanches a un rapport de 0,86, sous le seuil de 0,90 fixé par l’OMS : il se situe dans la zone de risque plus faible.
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Données : Calcul du rapport taille/hanches
Résultat
Rapport taille/hanches
0,86
Risque plus faible pour la santé (sous le seuil de l’OMS)
| Votre rapport | 0,86 |
| Seuil de l’OMS (hommes) | 0,9 |
| Tour de taille maximal (NIH) | 102 cm |
- Tour de taille
- Dans la limite des NIH
Information générale, qui ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé.
Comment calculer le rapport taille/hanches
Divisez votre tour de taille par votre tour de hanches. Les deux mesures doivent être exprimées dans la même unité ; le résultat est donc un simple rapport, sans unité.
RTH = tour de taille ÷ tour de hanches
Exemple : tour de taille de 86 cm ÷ tour de hanches de 100 cm = 0,86. Pour un homme, cette valeur est inférieure à 0,90 : le risque est considéré comme plus faible.
Seuils de risque de l’OMS
| Sexe | Risque plus faible | Risque plus élevé |
|---|---|---|
| Hommes | Moins de 0,90 | 0,90 ou plus |
| Femmes | Moins de 0,85 | 0,85 ou plus |
Les Instituts nationaux de la santé américains (NIH) signalent également un tour de taille supérieur à 102 cm (40 pouces) chez l’homme ou à 88 cm (35 pouces) chez la femme, quel que soit le tour de hanches.
Conseils de mesure
- Mesurez à même la peau ou sur un vêtement fin.
- Prenez le tour de taille après une expiration normale, sans rentrer le ventre.
- Mesurez deux fois et retenez la moyenne.
- Suivez l’évolution dans le temps plutôt que de vous fier à une seule mesure.
Cet outil est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Parlez de votre santé à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Quel est un bon rapport taille/hanches ?
L’OMS définit l’obésité abdominale par un rapport de 0,90 ou plus chez l’homme et de 0,85 ou plus chez la femme. Plus la valeur est basse, plus le risque cardiovasculaire et métabolique est faible.
Comment mesurer son tour de taille et son tour de hanches ?
Debout et détendu, mesurez la taille à l’endroit le plus étroit (ou au niveau du nombril), après avoir expiré. Mesurez les hanches à l’endroit le plus large des fesses. Gardez le mètre ruban horizontal, bien ajusté sans serrer.
Le rapport taille/hanches est-il plus fiable que l’IMC ?
Il renseigne sur la répartition des graisses, que l’IMC ignore, et la graisse abdominale est associée à un risque accru pour la santé. Utiliser les deux indicateurs donne une image plus complète.
Ce calcul convient-il à tout le monde ?
C’est un outil de dépistage destiné aux adultes. Les seuils peuvent varier selon l’origine ethnique et l’âge, et il ne s’agit pas d’un diagnostic : parlez-en à un médecin en cas de doute.
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