🩸 Calculadora de la regla
Tu próxima regla llega una duración de ciclo después del primer día de la última. Repetimos el cálculo seis veces y marcamos en cada ciclo la ovulación probable y la ventana fértil.
Respuesta rápida: Tu próxima regla debería empezar el 29 de octubre de 2026 (dentro de 16 días) y durar hasta el 2 de noviembre de 2026 aproximadamente. La fecha estimada de ovulación es el 15 de octubre de 2026, con una ventana fértil del 10 oct al 16 oct.
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Datos: Calculadora de la regla
Resultado
Tu próxima regla empieza el
29 de octubre de 2026
Del 29 oct al 2 nov · dentro de 16 días
- Ovulación (estimada)
- 15 de octubre de 2026
- Ventana fértil
- 10 oct – 16 oct
- La regla siguiente
- 26 de noviembre de 2026
Es solo una estimación de calendario, no un método anticonceptivo.
Tus próximas 6 reglas
| # | Regla | Ventana fértil | Ovulación |
|---|---|---|---|
| 1 | 29 de octubre de 2026 (hasta el 2 nov) | 10 oct – 16 oct | 15 oct |
| 2 | 26 de noviembre de 2026 (hasta el 30 nov) | 7 nov – 13 nov | 12 nov |
| 3 | 24 de diciembre de 2026 (hasta el 28 dic) | 5 dic – 11 dic | 10 dic |
| 4 | 21 de enero de 2027 (hasta el 25 ene) | 2 ene – 8 ene | 7 ene |
| 5 | 18 de febrero de 2027 (hasta el 22 feb) | 30 ene – 5 feb | 4 feb |
| 6 | 18 de marzo de 2027 (hasta el 22 mar) | 27 feb – 5 mar | 4 mar |
La ventana fértil y la ovulación de cada fila son las del ciclo que termina con esa regla.
Información general, no consejo médico. Consulta a un profesional sanitario.
Cómo funciona la calculadora de la regla
El ciclo empieza el primer día de sangrado. La calculadora suma la duración media de tu ciclo para obtener cada regla futura y cuenta 14 días hacia atrás desde cada una para estimar la ovulación: la fase lútea, posterior a la ovulación, es bastante constante en la mayoría de las personas.
Próxima regla = inicio de la última regla + duración del ciclo · Ovulación ≈ próxima regla − 14 días
Ventana fértil = ovulación − 5 días … ovulación + 1 día
Ejemplo resuelto
Tu última regla empezó el 1 de octubre de 2026, tu ciclo es de 28 días y la regla te dura 5 días. La siguiente llegaría el 29 de octubre (hasta el 2 de noviembre). Contando 14 días hacia atrás, la ovulación cae hacia el 15 de octubre y la ventana fértil va del 10 al 16 de octubre. Las reglas siguientes caerían el 26 de noviembre, el 24 de diciembre, el 21 de enero, el 18 de febrero y el 18 de marzo.
Próxima regla según la duración del ciclo
| Duración del ciclo | Próxima regla (días tras el último inicio) | Ovulación (día del ciclo) |
|---|---|---|
| 24 días | 24 | Día 11 |
| 28 días | 28 | Día 15 |
| 30 días | 30 | Día 17 |
| 32 días | 32 | Día 19 |
| 35 días | 35 | Día 22 |
Consejos para afinar la predicción
- Anota el primer día de cada regla durante unos meses e introduce la duración media de tu ciclo.
- Si introduces una fecha antigua, la calculadora avanza sola hasta tu ciclo actual.
- Consulta a tu médico si tus ciclos duran menos de 21 días o más de 35, son muy irregulares o muy abundantes, o si dejas de tener la regla durante 3 meses o más.
Información general, no consejo médico. Consulta a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo cuándo me bajará la regla?
Suma la duración media de tu ciclo al primer día de tu última regla. Con un ciclo de 28 días y una regla que empezó el 1 de octubre, la siguiente llegaría el 29 de octubre.
¿Cuánto dura un ciclo menstrual normal?
En personas adultas, el ciclo suele durar entre 21 y 35 días, contados desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente, y la regla dura normalmente de 2 a 7 días. En la adolescencia y en la perimenopausia los ciclos varían más.
¿Por qué se me retrasa la regla?
El estrés, una enfermedad, los viajes, los cambios de peso, el ejercicio intenso, la lactancia, algunos medicamentos y trastornos como el síndrome de ovario poliquístico o los problemas de tiroides pueden retrasarla. Si cabe la posibilidad de un embarazo, hazte una prueba.
¿Y si la duración de mi ciclo cambia cada mes?
Una variación de pocos días es normal. Introduce la media de tus últimos tres a seis ciclos; las predicciones suponen que todos los ciclos duran eso, así que toma las fechas más lejanas como una orientación aproximada.
¿Puedo usarla para evitar un embarazo?
No. Las predicciones de calendario no son un método anticonceptivo fiable, porque la ovulación puede desplazarse de un ciclo a otro. Consulta a un profesional sanitario sobre métodos eficaces.
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