🌸 Calculadora de ovulación
Introduce el primer día de tu última regla y la duración habitual de tu ciclo. Contamos 14 días hacia atrás desde la fecha prevista de tu próxima regla para estimar cuándo ovulas.
Respuesta rápida: La ovulación suele producirse unos 14 días antes de la siguiente regla. Si tu última regla empezó el 1 de octubre y tu ciclo es de 28 días, lo más probable es que ovules hacia el 15 de octubre, con una ventana fértil del 10 al 16 de octubre.
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Datos: Calculadora de ovulación
Resultado
Ovulación estimada
15 de octubre de 2026
Ventana fértil: 10 oct – 16 oct
- Días más fértiles
- 13 oct – 15 oct
- Próxima regla prevista
- 29 de octubre de 2026
Es solo una estimación, no un método anticonceptivo.
Tus próximos ciclos
| Inicio de la regla | Ventana fértil | Ovulación | Próxima regla |
|---|---|---|---|
| 1 oct | 10 oct – 16 oct | 15 de octubre de 2026 | 29 oct |
| 29 oct | 7 nov – 13 nov | 12 de noviembre de 2026 | 26 nov |
| 26 nov | 5 dic – 11 dic | 10 de diciembre de 2026 | 24 dic |
| 24 dic | 2 ene – 8 ene | 7 de enero de 2027 | 21 ene |
Cómo se estima la ovulación
La fase lútea, el tiempo que va de la ovulación a la siguiente regla, es bastante constante (unos 14 días en la mayoría de las personas), mientras que la fase anterior a la ovulación varía. Por eso la calculadora cuenta hacia atrás desde la fecha prevista de tu próxima regla.
Ovulación = primer día de la última regla + duración del ciclo − fase lútea (14 días)
Ventana fértil = ovulación − 5 días … ovulación + 1 día
Ejemplo resuelto
Tu última regla empezó el 1 de octubre y tu ciclo es de 28 días. La siguiente regla llegaría el 29 de octubre; si cuentas 14 días hacia atrás, la ovulación cae hacia el 15 de octubre. La ventana fértil va del 10 al 16 de octubre, y los días más fértiles son del 13 al 15 de octubre.
Día de ovulación según la duración del ciclo
| Duración del ciclo | Ovulación (días tras el inicio de la regla) | Ventana fértil (días tras el inicio) |
|---|---|---|
| 24 días | 10 | 5–11 |
| 28 días | 14 | 9–15 |
| 32 días | 18 | 13–19 |
| 35 días | 21 | 16–22 |
Señales de que estás ovulando
- Moco cervical transparente y elástico, parecido a la clara de huevo.
- Una subida pequeña y sostenida de la temperatura basal después de la ovulación.
- Un test de ovulación (LH) positivo entre 24 y 36 horas antes.
- En algunas personas, ligeras punzadas en un lado de la pelvis.
Son solo estimaciones: esta calculadora no es un método anticonceptivo y no puede confirmar ni descartar un embarazo.
Cómo afinar la predicción
Registra al menos de tres a seis ciclos e introduce su duración media: un solo ciclo puede inducir a error. Si tus ciclos varían más de siete a nueve días, o no te has quedado embarazada tras 12 meses intentándolo (seis meses si tienes más de 35 años), consulta a tu médico. Problemas como el síndrome de ovario poliquístico o los trastornos de tiroides pueden afectar a la ovulación.
Información general, no consejo médico. Consulta a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la ventana fértil?
Son los seis días que terminan el día después de la ovulación; los más importantes son los cinco días previos y el propio día de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días, mientras que el óvulo vive entre 12 y 24 horas.
¿Se ovula siempre el mismo día del ciclo?
No siempre. La ovulación puede desplazarse varios días de un ciclo a otro, sobre todo con reglas irregulares, estrés o enfermedad. Los test de ovulación (LH) o el registro de la temperatura basal la detectan mejor que una estimación de calendario.
¿Puedo usarla para evitar un embarazo?
No. Las predicciones de calendario no son lo bastante fiables como método anticonceptivo. Consulta a un profesional sanitario sobre métodos eficaces.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Usa la media de tus últimos ciclos y toma las predicciones como una orientación aproximada. Cuando la duración del ciclo varía, los test de ovulación son mucho más útiles.
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