⚖️ Calculadora de peso ideal
Quatro fórmulas clínicas, de 1964 a 1983, costumam divergir em alguns quilos. Informe sua altura e seu sexo para ver as quatro ao lado da faixa de peso correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9.
Resposta rápida: Para um homem de 175 cm, a fórmula de Devine dá um peso ideal de 70,5 kg (50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés), e a faixa de IMC saudável vai de 56,7 a 76,3 kg.
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Dados: Calculadora de peso ideal
Resultado
Peso ideal
68,7 – 72 kg
Média das quatro fórmulas: 70 kg
| Robinson (1983) | 68,9 kg |
| Miller (1983) | 68,7 kg |
| Devine (1974) | 70,5 kg |
| Hamwi (1964) | 72 kg |
- Faixa de IMC saudável (18,5–24,9)
- 56,7 kg – 76,3 kg
Como o peso ideal é calculado
As quatro fórmulas clássicas partem de um peso-base para 5 pés (60 polegadas) de altura e somam um valor fixo para cada polegada acima disso.
Peso ideal = peso-base + acréscimo × (altura em polegadas − 60)
| Fórmula | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Robinson (1983) | 52 kg + 1,9 kg/pol | 49 kg + 1,7 kg/pol |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg/pol | 53,1 kg + 1,36 kg/pol |
| Devine (1974) | 50 kg + 2,3 kg/pol | 45,5 kg + 2,3 kg/pol |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 2,7 kg/pol | 45,5 kg + 2,2 kg/pol |
A faixa de IMC saudável é o peso que dá um IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura: peso = IMC × altura(m)².
Exemplo resolvido
Um homem de 175 cm mede 68,9 polegadas, ou seja, 8,9 polegadas acima de 5 pés. Devine: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg. Robinson dá 68,9 kg, Miller 68,7 kg e Hamwi 72,0 kg. A faixa de IMC saudável dele vai de 18,5 × 1,75² = 56,7 kg a 24,9 × 1,75² = 76,3 kg.
Como usar os resultados
- Encare as fórmulas como um ponto de referência, não como uma meta obrigatória.
- Pessoas de ossatura larga ou com muita massa muscular costumam ficar saudáveis acima dos valores das fórmulas.
- A faixa de IMC é ampla de propósito – qualquer valor dentro dela costuma estar associado a menor risco à saúde.
- Uma relação cintura-altura abaixo de 0,5 é outro teste simples que complementa o peso.
Lembre-se de que essas equações foram criadas originalmente para estimar doses de medicamentos, e não para definir metas pessoais.
Apenas para informação geral – não substitui orientação médica. Consulte um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
Qual fórmula de peso ideal é a melhor?
Nenhuma é definitiva. A de Devine é a mais usada na medicina (por exemplo, para calcular doses de medicamentos), enquanto as de Robinson e Miller são refinamentos posteriores. A faixa de IMC saudável orienta melhor as metas pessoais, porque admite biotipos diferentes.
Por que as fórmulas dão resultados diferentes?
Cada uma foi ajustada a conjuntos de dados e décadas diferentes. Elas quase coincidem em alturas médias e se afastam em pessoas muito baixas ou muito altas.
As fórmulas levam a massa muscular em conta?
Não. Elas usam só a altura e o sexo, então pessoas musculosas podem estar perfeitamente saudáveis acima do peso “ideal”. A circunferência da cintura ou o percentual de gordura dão mais contexto.
E se eu tiver menos de 1,52 m?
As fórmulas foram criadas para alturas a partir de 5 pés (152 cm). Abaixo disso, a calculadora extrapola os valores, então dê mais peso à faixa de IMC saudável.
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