⚖️ Kalkulator Berat Badan Ideal
Empat rumus klinis dari tahun 1964–1983 sering berselisih beberapa kilogram. Masukkan tinggi badan dan jenis kelamin untuk melihat keempatnya berdampingan dengan rentang berat untuk IMT 18,5–24,9.
Jawaban singkat: Untuk pria dengan tinggi 175 cm, rumus Devine menghasilkan berat badan ideal 70,5 kg (50 kg + 2,3 kg per inci di atas 5 kaki), dan rentang berat untuk IMT sehat adalah 56,7–76,3 kg.
Belum ada penilaian · Diperbarui · Gratis · Tanpa daftar
Data masukan Kalkulator Berat Badan Ideal
Hasil
Berat badan ideal
68,7 – 72 kg
Rata-rata keempat rumus: 70 kg
| Robinson (1983) | 68,9 kg |
| Miller (1983) | 68,7 kg |
| Devine (1974) | 70,5 kg |
| Hamwi (1964) | 72 kg |
- Rentang IMT sehat (18,5–24,9)
- 56,7 kg – 76,3 kg
Cara menghitung berat badan ideal
Keempat rumus klasik dimulai dari berat dasar pada tinggi 5 kaki (60 inci), lalu menambahkan jumlah tetap untuk setiap inci di atasnya.
BBI = berat dasar + tambahan × (tinggi dalam inci − 60)
| Rumus | Pria | Wanita |
|---|---|---|
| Robinson (1983) | 52 kg + 1,9 kg/inci | 49 kg + 1,7 kg/inci |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg/inci | 53,1 kg + 1,36 kg/inci |
| Devine (1974) | 50 kg + 2,3 kg/inci | 45,5 kg + 2,3 kg/inci |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 2,7 kg/inci | 45,5 kg + 2,2 kg/inci |
Rentang IMT sehat adalah berat yang menghasilkan IMT antara 18,5 dan 24,9 pada tinggi badan Anda: berat = IMT × tinggi (m)².
Contoh perhitungan
Pria setinggi 175 cm sama dengan 68,9 inci, atau 8,9 inci di atas 5 kaki. Devine: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg. Robinson menghasilkan 68,9 kg, Miller 68,7 kg, dan Hamwi 72,0 kg. Rentang IMT sehatnya adalah 18,5 × 1,75² = 56,7 kg sampai 24,9 × 1,75² = 76,3 kg.
Cara memakai hasilnya
- Anggap hasil rumus sebagai titik acuan, bukan target yang wajib dicapai.
- Orang bertubuh besar atau berotot sering tetap sehat meski beratnya di atas angka rumus.
- Rentang IMT sengaja dibuat lebar – berat di mana pun di dalamnya umumnya dikaitkan dengan risiko kesehatan yang lebih rendah.
- Rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan di bawah 0,5 adalah pemeriksaan sederhana lain yang melengkapi berat badan.
Ingat, persamaan ini awalnya dibuat untuk memperkirakan dosis obat, bukan untuk menetapkan target pribadi.
Hanya untuk informasi umum – bukan nasihat medis. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Pertanyaan umum
Rumus berat badan ideal mana yang terbaik?
Tidak ada yang mutlak. Rumus Devine paling banyak dipakai di dunia medis (misalnya untuk menentukan dosis obat), sedangkan Robinson dan Miller merupakan penyempurnaan yang lebih baru. Rentang IMT sehat lebih cocok sebagai panduan target pribadi karena memberi ruang bagi bentuk tubuh yang berbeda.
Mengapa hasil setiap rumus berbeda?
Setiap rumus disusun dari kumpulan data dan dekade yang berbeda. Hasilnya hampir sama untuk tinggi badan rata-rata dan makin berbeda untuk orang yang sangat pendek atau sangat tinggi.
Apakah rumus ini memperhitungkan otot?
Tidak. Rumus ini hanya memakai tinggi badan dan jenis kelamin, sehingga orang berotot bisa tetap sehat meski beratnya di atas berat “ideal”. Lingkar pinggang atau persentase lemak tubuh memberi gambaran yang lebih lengkap.
Bagaimana jika tinggi saya kurang dari 5 kaki (152 cm)?
Rumus-rumus ini dibuat untuk tinggi 5 kaki (152 cm) ke atas. Untuk tinggi di bawahnya kalkulator melakukan ekstrapolasi, jadi lebih andalkan rentang IMT sehat.
Beri penilaian untuk Kalkulator Berat Badan Ideal
Hanya rata-rata penilaian yang ditampilkan. Laporan kesalahan langsung masuk ke kotak surat kami agar dapat kami periksa dan perbaiki. Selengkapnya: Metodologi dan kebijakan privasi.