🌸 Yumurtlama Hesaplama

Yumurtlama nasıl tahmin edilir?

Luteal faz – yumurtlamadan bir sonraki adete kadar geçen süre – çoğu kişide yaklaşık 14 günle oldukça sabittir; yumurtlamadan önceki evre ise değişkendir. Bu yüzden hesaplayıcı bir sonraki beklenen adetinizden geriye doğru sayar.

Yumurtlama = son adetin ilk günü + döngü uzunluğu − luteal faz (14 gün)

Doğurgan dönem = yumurtlama − 5 gün … yumurtlama + 1 gün

Örnek hesaplama

Son adetiniz 1 Ekim’de başladı ve döngünüz 28 gün. Bir sonraki adetiniz 29 Ekim’de bekleniyor; 14 gün geriye sayınca yumurtlama 15 Ekim civarına düşer. Doğurgan dönem 10 Ekim’den 16 Ekim’e kadar sürer; en doğurgan günler 13–15 Ekim’dir.

Döngü uzunluğuna göre yumurtlama günü

Yumurtladığınızı gösteren belirtiler

• Berrak, kayganlaşan, “yumurta akı” kıvamında servikal mukus.
• Yumurtlamadan sonra bazal vücut ısısında küçük ama kalıcı bir yükselme.
• 24–36 saat önceden pozitif çıkan LH (yumurtlama) testi.
• Bazı kişilerde kasığın bir tarafında hafif sancılar.

Bunlar yalnızca tahmindir: bu hesaplayıcı bir doğum kontrol yöntemi değildir ve gebeliği doğrulayamaz ya da dışlayamaz.

Tahmini iyileştirmek

En az üç ila altı döngüyü takip edin ve ortalama uzunluğu girin – tek bir döngü yanıltıcı olabilir. Döngüleriniz yedi ila dokuz günden fazla değişiyorsa ya da 12 aylık denemeye rağmen (35 yaş üstündeyseniz altı ay) gebe kalamadıysanız bir doktora danışın. Polikistik over sendromu ya da tiroit sorunları gibi durumlar yumurtlamayı etkileyebilir.

Yalnızca genel bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Bir sağlık uzmanına danışın.