🌸 Calcolo ovulazione
Inserisci il primo giorno dell’ultima mestruazione e la durata abituale del ciclo. Contiamo 14 giorni a ritroso dalla prossima mestruazione prevista per stimare quando ovuli.
Risposta rapida: Di solito l’ovulazione avviene circa 14 giorni prima della mestruazione successiva. Se l’ultima mestruazione è iniziata il 1° ottobre e il ciclo dura 28 giorni, probabilmente ovulerai intorno al 15 ottobre, con una finestra fertile dal 10 al 16 ottobre.
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Dati: Calcolo ovulazione
Risultato
Ovulazione stimata
15 ottobre 2026
Finestra fertile: 10 ott – 16 ott
- Giorni più fertili
- 13 ott – 15 ott
- Prossima mestruazione prevista
- 29 ottobre 2026
È solo una stima, non un metodo contraccettivo.
I tuoi prossimi cicli
| Inizio della mestruazione | Finestra fertile | Ovulazione | Prossima mestruazione |
|---|---|---|---|
| 1 ott | 10 ott – 16 ott | 15 ottobre 2026 | 29 ott |
| 29 ott | 7 nov – 13 nov | 12 novembre 2026 | 26 nov |
| 26 nov | 5 dic – 11 dic | 10 dicembre 2026 | 24 dic |
| 24 dic | 2 gen – 8 gen | 7 gennaio 2027 | 21 gen |
Come si stima l’ovulazione
La fase luteale, cioè il periodo che va dall’ovulazione alla mestruazione successiva, per la maggior parte delle persone è abbastanza costante, circa 14 giorni, mentre la fase che precede l’ovulazione varia. Per questo il calcolatore conta a ritroso dalla prossima mestruazione prevista.
Ovulazione = primo giorno dell’ultima mestruazione + durata del ciclo − fase luteale (14 giorni)
Finestra fertile = ovulazione − 5 giorni … ovulazione + 1 giorno
Esempio pratico
L’ultima mestruazione è iniziata il 1° ottobre e il ciclo dura 28 giorni. La prossima mestruazione è prevista per il 29 ottobre; contando 14 giorni a ritroso, l’ovulazione cade intorno al 15 ottobre. La finestra fertile va dal 10 al 16 ottobre, e i giorni più fertili sono dal 13 al 15 ottobre.
Giorno dell’ovulazione in base alla durata del ciclo
| Durata del ciclo | Ovulazione (giorni dall’inizio della mestruazione) | Finestra fertile (giorni dall’inizio) |
|---|---|---|
| 24 giorni | 10 | 5–11 |
| 28 giorni | 14 | 9–15 |
| 32 giorni | 18 | 13–19 |
| 35 giorni | 21 | 16–22 |
Segnali dell’ovulazione
- Muco cervicale trasparente ed elastico, simile all’albume d’uovo.
- Un piccolo aumento stabile della temperatura basale dopo l’ovulazione.
- Un test di ovulazione (LH) positivo 24–36 ore prima.
- In alcune persone, lievi fitte pelviche da un solo lato.
Sono solo stime: questo calcolatore non è un metodo contraccettivo e non può confermare né escludere una gravidanza.
Come rendere la previsione più precisa
Registra almeno da tre a sei cicli e inserisci la durata media: un singolo ciclo può trarre in inganno. Se la durata dei tuoi cicli varia di più di sette-nove giorni, o se non arriva una gravidanza dopo 12 mesi di tentativi (sei mesi se hai più di 35 anni), parlane con un medico. Condizioni come la sindrome dell’ovaio policistico o i problemi alla tiroide possono influire sull’ovulazione.
Solo a scopo informativo, non costituisce un parere medico. Rivolgiti a un professionista sanitario.
Domande frequenti
Che cos’è la finestra fertile?
Sono i sei giorni che terminano il giorno dopo l’ovulazione: i cinque giorni precedenti e il giorno stesso dell’ovulazione sono i più importanti. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a cinque giorni, mentre l’ovulo vive 12–24 ore.
L’ovulazione avviene sempre nello stesso giorno del ciclo?
Non sempre. Da un ciclo all’altro l’ovulazione può spostarsi di diversi giorni, soprattutto con cicli irregolari, stress o malattie. I test di ovulazione (LH) o la misurazione della temperatura basale la individuano meglio di una stima a calendario.
Posso usarlo per evitare una gravidanza?
No. Le previsioni a calendario non sono abbastanza affidabili da usare come contraccezione. Chiedi a un professionista sanitario quali sono i metodi contraccettivi efficaci.
E se i miei cicli sono irregolari?
Usa la media degli ultimi cicli e considera le previsioni solo un’indicazione di massima. Quando la durata del ciclo varia, i test di ovulazione sono molto più utili.
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