🌸 排卵日計算ツール

最終月経の開始日といつもの月経周期を入力してください。次の生理予定日から14日さかのぼって、排卵日を予測します。

簡単な答え： 排卵は通常、次の生理の約14日前に起こります。最終月経が10月1日に始まり、月経周期が28日なら、排卵日は10月15日ごろ、妊娠しやすい期間は10月10日～10月16日です。

まだ評価がありません · 更新日 2026年10月19日 · 無料 · 登録不要

排卵予定日

2026年10月15日

妊娠しやすい期間：10月10日～10月16日

最も妊娠しやすい日: 10月13日～10月15日
次の生理予定日: 2026年10月29日

あくまで予測であり、避妊の手段ではありません。

この先の周期

生理開始日	妊娠しやすい期間	排卵日	次の生理
10月1日	10月10日～10月16日	2026年10月15日	10月29日
10月29日	11月7日～11月13日	2026年11月12日	11月26日
11月26日	12月5日～12月11日	2026年12月10日	12月24日
12月24日	1月2日～1月8日	2027年1月7日	1月21日

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プレビュー

排卵日の予測方法

排卵から次の生理までの黄体期は、多くの人で約14日とほぼ一定ですが、排卵までの期間は人によって異なります。そこでこの計算ツールは、次の生理予定日からさかのぼって排卵日を求めます。

排卵日 = 最終月経開始日 + 月経周期 − 黄体期（14日）

妊娠しやすい期間 = 排卵日の5日前 … 排卵日の1日後

計算例

最終月経が10月1日に始まり、月経周期が28日の場合、次の生理は10月29日の予定です。そこから14日さかのぼると、排卵日は10月15日ごろになります。妊娠しやすい期間は10月10日から10月16日までで、特に10月13日～15日が最も妊娠しやすい日です。

月経周期別の排卵日

月経周期	排卵日（生理開始から何日後）	妊娠しやすい期間（何日後）
24日	10	5～11
28日	14	9～15
32日	18	13～19
35日	21	16～22

排卵のサイン

透明でよく伸びる、卵白のような頸管粘液。
排卵後に基礎体温がわずかに上がり、その状態が続く。
排卵の24～36時間前に排卵検査薬が陽性になる。
人によっては、下腹部の片側に軽い痛みを感じる。

これはあくまで予測です。この計算ツールは避妊の手段ではなく、妊娠しているかどうかを確認・否定することもできません。

予測の精度を上げるには

少なくとも3～6周期を記録し、その平均を入力しましょう。1周期だけでは判断を誤ることがあります。周期のばらつきが7～9日を超える場合や、12か月（35歳以上は6か月）妊活をしても妊娠しない場合は、医師に相談してください。多嚢胞性卵巣症候群や甲状腺の病気などが排卵に影響することがあります。

このツールは一般的な情報提供を目的としたもので、医学的な助言ではありません。医療専門職にご相談ください。

よくある質問

妊娠しやすい期間とは何ですか？

排卵日の翌日までの6日間で、特に排卵日の5日前から排卵日当日までが重要です。精子は最長5日ほど生きられますが、卵子の寿命は12～24時間です。

排卵日は毎周期同じですか？

必ずしも同じではありません。特に月経不順やストレス、体調不良があると、排卵日は周期ごとに数日ずれることがあります。カレンダーでの予測より、排卵検査薬や基礎体温の記録のほうが正確に特定できます。

避妊のために使えますか？

いいえ。カレンダーによる予測は避妊に使えるほど信頼できません。確実な避妊方法については医療専門職にご相談ください。

月経周期が不規則な場合はどうすればよいですか？

直近数周期の平均を入力し、予測はおおよその目安と考えてください。周期の長さがばらつく場合は、排卵検査薬のほうがずっと役に立ちます。