🌸 Eisprungrechner
Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre übliche Zykluslänge ein. Wir zählen vom erwarteten Beginn der nächsten Periode 14 Tage zurück, um Ihren Eisprung zu schätzen.
Kurz gesagt: Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Begann Ihre letzte Periode am 1. Oktober und dauert Ihr Zyklus 28 Tage, ist der Eisprung am wahrscheinlichsten um den 15. Oktober, mit einem fruchtbaren Fenster vom 10. bis 16. Oktober.
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Ergebnis
Voraussichtlicher Eisprung
15. Oktober 2026
Fruchtbares Fenster: 10. Okt. – 16. Okt.
- Fruchtbarste Tage
- 13. Okt. – 15. Okt.
- Nächste Periode erwartet
- 29. Oktober 2026
Nur eine Schätzung – keine Verhütungsmethode.
Ihre nächsten Zyklen
| Periodenbeginn | Fruchtbares Fenster | Eisprung | Nächste Periode |
|---|---|---|---|
| 1. Okt. | 10. Okt. – 16. Okt. | 15. Oktober 2026 | 29. Okt. |
| 29. Okt. | 7. Nov. – 13. Nov. | 12. November 2026 | 26. Nov. |
| 26. Nov. | 5. Dez. – 11. Dez. | 10. Dezember 2026 | 24. Dez. |
| 24. Dez. | 2. Jan. – 8. Jan. | 7. Januar 2027 | 21. Jan. |
So wird der Eisprung geschätzt
Die Lutealphase – die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode – ist recht konstant (bei den meisten etwa 14 Tage), während die Phase davor schwankt. Deshalb zählt der Rechner vom erwarteten Beginn Ihrer nächsten Periode zurück.
Eisprung = erster Tag der letzten Periode + Zykluslänge − Lutealphase (14 Tage)
Fruchtbares Fenster = Eisprung − 5 Tage … Eisprung + 1 Tag
Rechenbeispiel
Ihre letzte Periode begann am 1. Oktober, Ihr Zyklus dauert 28 Tage. Die nächste Periode wäre am 29. Oktober fällig; 14 Tage zurückgezählt liegt der Eisprung um den 15. Oktober. Das fruchtbare Fenster reicht vom 10. bis 16. Oktober, die fruchtbarsten Tage sind der 13. bis 15. Oktober.
Eisprung nach Zykluslänge
| Zykluslänge | Eisprung (Tage nach Periodenbeginn) | Fruchtbares Fenster (Tage nach Beginn) |
|---|---|---|
| 24 Tage | 10 | 5–11 |
| 28 Tage | 14 | 9–15 |
| 32 Tage | 18 | 13–19 |
| 35 Tage | 21 | 16–22 |
Anzeichen für den Eisprung
- Klarer, dehnbarer Zervixschleim, ähnlich wie rohes Eiweiß.
- Ein kleiner, anhaltender Anstieg der Basaltemperatur nach dem Eisprung.
- Ein positiver Ovulationstest (LH-Test) 24 bis 36 Stunden vorher.
- Bei manchen ein leichtes Ziehen auf einer Seite des Unterbauchs (Mittelschmerz).
Alle Angaben sind Schätzungen: Dieser Rechner ist keine Verhütungsmethode und kann eine Schwangerschaft weder bestätigen noch ausschließen.
So wird die Vorhersage genauer
Notieren Sie mindestens drei bis sechs Zyklen und geben Sie deren durchschnittliche Länge ein – ein einzelner Zyklus kann täuschen. Schwanken Ihre Zyklen um mehr als sieben bis neun Tage oder sind Sie nach 12 Monaten Kinderwunsch nicht schwanger geworden (nach sechs Monaten, wenn Sie über 35 sind), sprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt. Erkrankungen wie das PCO-Syndrom oder Schilddrüsenstörungen können den Eisprung beeinflussen.
Nur zur allgemeinen Information – kein ärztlicher Rat. Wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das fruchtbare Fenster?
Die sechs Tage, die mit dem Tag nach dem Eisprung enden – am wichtigsten sind die fünf Tage davor und der Tag des Eisprungs selbst. Spermien können bis zu fünf Tage überleben, die Eizelle dagegen nur 12 bis 24 Stunden.
Ist der Eisprung immer am selben Zyklustag?
Nicht unbedingt. Der Eisprung kann sich von Zyklus zu Zyklus um mehrere Tage verschieben, besonders bei unregelmäßiger Periode, Stress oder Krankheit. Ovulationstests (LH-Tests) oder die Messung der Basaltemperatur erkennen ihn besser als eine Kalenderschätzung.
Kann ich den Rechner zur Verhütung nutzen?
Nein. Kalendervorhersagen sind als Verhütungsmethode nicht zuverlässig genug. Lassen Sie sich von medizinischem Fachpersonal zu wirksamen Methoden beraten.
Was, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?
Nehmen Sie den Durchschnitt Ihrer letzten Zyklen und betrachten Sie die Vorhersagen nur als grobe Orientierung. Schwankt die Zykluslänge, sind Ovulationstests deutlich hilfreicher.
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